nedvarvning

pust, nu e jag nytränad och nyduschad! sitter i soffan och ska snart hoppa i sängen. sova e ju bra om man ska orka träna och vara sig själv... ska bara få Malin att fatta det! att det ska vara så svårt, människa!

var på sportlife nu ikväll och gick på ett bodypump pass för första gången på väldigt länge. styrketränade ganska intensivt innan maj månad men sen blev det mindre och mindre. gick på military fitness i 6 veckor och efter det var slut har jag knappt stavat till träning.
trodde faktiskt att jag var i bättre kondition när det gick så bra på midnattsloppet i helgen. men icke! jag har tappat mycke muskler och kondition och lagt på mig mys och volanger till ingen nytta! haha
nu blir det ändring på detta iaf!

har kommit igång ganska bra med rutiner på maten och träningen ligger inte långt efter! ska bara få kommit i i höst-schemat! men det kommer. om 2 veckor när det mesta har dragit igång får jag bättre överblick.
ett och annat styrkepass på lunchen hade ju inte vart fel att få in!
konditionen ska komma med spinning, jogging, afropowerdance och dans (bugg och foxtrot).
så ska man försöka få in lite socialt i allt detta med! hehe...

men det går ju inte att bromsa sig ur en uppförsbacke! så keep on rocki'n!